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    主任医师

    所属科室营养科

    所属医院北京协和医院

    主任医师/

    北京协和医院临床营养科主任

    擅长:肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏疾病...

    主任医师

    广东省人民医院 营养科

    擅长:心脏病术后、肿瘤、营养不良、妊娠糖尿病...

    主任医师

    广州市红十字会医院营养科

    擅长:糖尿病、慢性肾病、肥胖等代谢性疾病...

    副主任医师

    南方医科大学南方医院 营养科

    擅长:糖尿病、肾脏病、心血管疾病等...

    疾病与营养
    营养缺乏症 超重与肥胖 高血压 糖尿病 慢性心脑血管疾病 其他疾病
    其他疾病 得了胃炎就不要再乱吃,这6大饮食注意事项要牢记,防止胃炎恶化
    人一旦患了胃病,对身体的影响是非常大的,其中最常见的也就是胃炎,不论是急性胃炎还是慢性胃炎,都会对胃部造成损伤,如果饮食...查看全文>
    其他疾病 不同体质的饮食侧重点不同?带你揭秘这5种体质的正确饮食方法!
    每个人都有属于自己的特殊体质,不同体质的人就需要进行不同的处理,尤其是在生活方式以及饮食方面就需要相应的调整。有的人可能...查看全文>
    其他疾病 经常贫血的人,常吃这6种食物,可帮你补血!
    贫血是生活中常见的一种问题,很多体质稍微虚弱的人都会出现贫血的症状,虽然在早期贫血的症状并不严重,只会导致患者头晕头痛,...查看全文>
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    钙片,为何是晚上吃,而且还是临睡之前吃更好?
    钙是身体必不可少的营养物质,钙是骨骼发育的基本原料,影响人们的身高,同时也具有重要的生理功能。钙能促进身体某些酶的活动,...查看全文>
    维生素影响了免疫力,如何补充维生素?
    人体自身不能生成维生素,需通过饮食获得。维生素虽然不能像蛋白质、糖分以及脂肪一样产生能量,但参与新陈代谢。当体内缺乏维生...查看全文>
    身体缺硒会怎么样?带来4大危害不可轻视!
    硒是身体必不可少的微量元素,当身体缺硒时,会引起重要器官功能失调,甚至诱发多种严重疾病。硒能抗氧化,清除体内垃圾,帮助调...查看全文>
    长期营养不良会得什么病?怎样改善营养不良?
    营养不良包括多种类型,常见的有蛋白质能量营养不良和微量养分营养不良,是由于摄入不足、吸收不良或者过度损耗营养素而导致的营...查看全文>
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    女性腰腹部肥胖的原因是什么?肥胖孕妇的饮食注意事项...
    肥胖已经成为困扰现代人的重大健康问题,对于女性来说,肥胖不仅增加了患各种慢性疾病的风险,而且对于形体美观造成了极大的影响...查看全文>
    导致肥胖症的原因有哪些? 哪些疾病问题容易引起肥胖...
    肥胖已经成为威胁现代人健康的重要问题,需要引起每个人的重视。随着肥胖人群的增多,与之相关的慢性疾病的发生率也在逐年上升,...查看全文>
    减肥不吃早餐好不好?早餐减肥只吃水果好不好?
    早餐是在当我们经过七八个小时的睡眠后,给身体补充所需能量的必要进食方式。如果不吃早餐,就会导致人们在上午的工作、学习效率...查看全文>
    引起肥胖症的原因都有哪些?肥胖症的饮食调理方法有哪...
    肥胖症是临床上常见的一种慢性代谢疾病,临床上可将肥胖症分为单纯性肥胖症和继发性肥胖症。肥胖症患者最主要的临床特征就是身材...查看全文>
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    得了高血压还乱吃?不注意这4点,小心血压飙升!
    现在高血压的发病率已经逐渐升高,随着年龄的增长,很多人还存在着比较高的发病风险,这就需要在生活中进行控制。有的人可能并没...查看全文>
    高血压常吃4物能帮助降血压,但要避开这3大饮食禁忌...
    老古话都说病从口入,由此可见,很多的疾病其实都是自己吃出来的。高血压就是这样一种疾病,高血压可以说是现在最常见的一种慢性...查看全文>
    孕妇高血压伤害大,饮食上牢记这4点,避免血压不受控
    一说起高血压,很多人都不陌生,都知道持续性高血压会给身体的心血管带来极大伤害,而其中妊娠高血压在没有得到控制的情况下会导...查看全文>
    高血压病人注意,不想脑溢血,这3种食物打死都不要吃...
    随着生活水平的提高,患有各种心脑血管疾病的人数也在激增。其中比较常见的高血压是威胁身体健康的一大凶手,往往出现高血压以后...查看全文>
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    糖尿病患者也可以吃月饼?该不会是忽悠我吧!
    中秋佳节快到了,“每逢佳节倍思亲”,一家人团团圆圆,对着一轮皓月,品着一盅香茗,轻咬一口月饼,闲谈一年琐事,真是“岁月静...查看全文>
    糖尿病患者不吃晚饭能降血糖?推荐这4种食物,帮助降...
    在我国糖尿病患者的人数越来越多,而且年龄层也从老龄化在慢慢的偏向于年轻化。都说糖尿病是富贵病,因为糖尿病患者在饮食上面要...查看全文>
    得了糖尿病不能吃水果?关于糖尿病的4大饮食谣言,不...
    生活中有很多人在提到糖尿病时都认为是糖食吃太多导致的,因此也让很多患有糖尿病的人特别注意饮食,甚至有些会节食,但在控制饮...查看全文>
    给糖友们推荐这4种食物,有营养又能稳住血糖!
    当下很多慢性疾病都在威胁着人们的生命安全,比较常见的慢性疾病有高血脂、高尿酸以及高血糖,其中血糖过高如果长期持续上升不下...查看全文>
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    要想大脑健康,要常吃4种食物,远离2种食物!
    如何保持大脑的健康,是每个人都很关心的。某些食物会影响大脑健康,因为有的食物的许多成分可以帮助改善情绪、注意力和记忆力,...查看全文>
    吃浆果对心脏有好处? 这5大好处让你从此爱上吃浆...
    大家都喜欢吃蓝莓,黑莓,草莓等浆果。很多人不知道的是,浆果除了美味以外,也可以降低患心脏病的风险,对心脏健康是非常有益的...查看全文>
    做心脏支架后饮食要注意什么?
    做了心脏手术支架相当于把狭窄的血管给打通了,但是不等于一劳永逸,打通不等于永久的打通,如果没太注意,狭窄的血管还会再长,...查看全文>
    胆固醇高的人要少吃什么?
    胆固醇指的是总胆固醇,总胆固醇是血液中所有脂蛋白所含胆固醇的总和,包括游离胆固醇和胆固醇酯,血脂四项检查可以确诊高胆固醇...查看全文>
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    癌症最怕的这6种食物,常吃身体棒不得癌!
    在我国,每年癌症的患病率和死亡率都在增加,很多人是闻之色变。主要是因为癌症目前没有什么特效药,一旦患上癌症,只能依靠化疗...查看全文>
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    营养指导
    营养搭配 食材档案 营养与运动 营养误区 四季饮食
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    营养误区 想让孩子长高吃增高保健品?帮助长高可多吃这5种食物
    许多家长都非常操心孩子的个头问题,生怕孩子长得矮,在孩子生长发育的关键时期特别注重长高问题。能够帮助孩子长高的最好的方式...查看全文>
    食材档案 这5种常见食物帮你滋补身体,营养价值高赛过吃人参!
    对于体弱多病或手术过后的人来说是需要调理身体的,应该科学合理的进补。说到进补,大家都知道人参是滋补身体最有效的一种药材,...查看全文>
    四季饮食 秋季养生正当时?秋季多吃这6点食物,养生少生病!
    秋天到了,天气逐渐下降,并且气候变得干燥,此时是疾病多发的季节,也就需要做好养生的准备。秋天想要养生,也就首先保护身体不...查看全文>
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    目前生活水平不断上升,生活中已经离不开肉食,但是很多人都担心过度吃肉会导致肥胖,从而引发各种各样的疾病。这就需要掌握良好...查看全文>
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    葱姜蒜椒你真的会放吗?教你这样搭配,烹饪出世间最美...
    想要做出可口的饭菜,离不开葱、姜、蒜、花椒这些调味品的帮助。它们不仅能作为配料,还具有极高的药用价值,既能够改善菜肴的味...查看全文>
    盐多必失?合理用盐的5个好方法,让你吃得健康!
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    牛奶和豆浆哪一种更适合早晨喝?经常喝豆浆的4大好处...
    一天之计在于晨,可见一天当中早晨的时光有多么重要。那么在饮食上也是一样,早餐的营养对于一天的精神状态,都会起着很大的作用...查看全文>
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    经常吃粗粮比吃精制米与白面好?经常吃粗粮有哪些好处...
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    还在花大价钱买补品?身边这4种健康食物是平价补品,...
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    均衡营养很关键,要想吃得健康,要牢记这3大重点!
    我们的健康离不开健康的饮食,都说病从口入,健康饮食能保证身体健康,少生病。现在虽然人们的生活水平提高了,人们面对的食物也...查看全文>
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    随着树叶变成金色,我们来到了凉爽的秋季,也到了螃蟹大量上市的季节。有多少人对于螃蟹是爱不释手的,那清香的蟹黄香味,闻之就...查看全文>
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    经常运动的人要如何补充蛋白质?要牢记这4个小技巧
    现在有很多人都开始运动和健身,人们对于自身的体质有了很大的要求,都说运动健身七分靠吃,三分靠练,其中吃就成了运动健身的关...查看全文>
    运动后多吃这5种食物,可补充蛋白质,帮你快速增加肌...
    想要减肥除了控制饮食,运动必不可少,管住嘴迈开腿能让身体脂肪被消耗,达到减肥目的。而大部分人在减肥的过程中,没有注意饮食...查看全文>
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    减肥可谓是女性一生的事业,有很多人为了维持迷人的身材而采取各种方法减肥,在众多的减肥方法中,运动加饮食是很多人采取的,但...查看全文>
    喝水不只是解渴,怎样喝水才更养生?
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    你喜欢吃的这4种蔬菜,会让你越吃越肥,比炸鸡的热量...
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    隔夜水到底能不能喝?喝隔夜水真的会致癌吗?
    大家都知道,在日常生活中应当多喝一些水,尤其是白开水。在民间有种说法叫做白开水是最好的饮料。但是如果这个白开水加了一个前...查看全文>
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    • 油脂类

      烹调油不超25g,食盐不超6g

    • 奶豆类

      奶类 300g,豆类 30g-50g

    • 肉类

      鱼虾类 50g-100g,畜、禽肉50g-75g,蛋类 25g-50g

    • 蔬果类

      千炮捕鱼一款捕鱼游戏,美女捕鱼游戏手机版蔬菜 300g-500g,水果 200g-400g

    • 谷物类

      250-400g

    每天活动 6000步 饮水 1500-1700ml

    主任医师

    广州市红十字会医院

    营养科

    副主任医师

    北京积水潭医院

    营养科

    主任医师

    北京协和医院

    营养科

    副主任医师

    北京宣武医院

    营养科

    副主任医师

    北京大学第三医院

    营养科

    北京市平谷区医院

    临床营养科

    人群营养
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    对于上班族来说就要长时间坐着或者面对电脑,经历了一整天忙碌的工作势必会感觉到眼睛酸胀、大脑沉重,胃部不舒服以及身心疲惫,...查看全文>
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    厨房内外
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    所获
    荣誉

    港人信赖中国内地医疗机构以单病种管理模式享誉国内

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