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    孕中晚期腿脚水肿很难受?4个简单方法,可以帮你消除水肿!

    2020-10-01 08:36:11      

    怀孕是一件让人高兴的事情,而随着孕期的增加子宫膨胀,身体会有一系列不适,双腿是孕中晚期比较常见的一种现象,它不仅给孕妇带来不适,还导致生活工作受影响,使很多孕妇疑惑这是怎么回事?在生产后这种情况又是否会持续存在?一起来了解一下。

    孕中晚期为什么孕妇双腿会水肿?

    1、血容量增加

    由于孕周增加导致血容量不断上升,而且容量在上升的同时,身体的血浆蛋白并没有跟着增加,会导致血液稀薄,在这种情况下血浆胶体透明压降低,导致水分渗透进入细胞组织间导致双腿出现水肿。

    2、激素改变

    在孕期孕妇身体的激素会发生大变化,雌激素以及孕酮不断增加导致水钠在身体滞留堆积,在进入孕中晚期就会有双腿肿胀。

    3、子宫不断增大

    随着孕周的增加,子宫的不断增大会导致盆腔和下肢静脉被压迫,下肢静脉被压迫时血液回流会受到不同程度阻碍,导致静脉压升高而引发水肿。

    在孕中晚期腿部水肿该怎么办?

    1、注意休息

    不要长时间坐着或者站立,会导致下肢血液循环不畅加重而使水肿现象加重,要适当休息,更换姿势,活动双腿,才能促进血液循环,缓解水肿不适。

    2、注意睡姿

    在睡觉时可以将双腿稍微抬高促进血液回流,或者在睡觉时采取左侧卧位,防止对下肢血管造成压迫导致不适感加重。

    3、饮食注意

    可能在孕期为了给胎儿补充营养而大量摄取高营养食物,但要注意控制饮食,尤其是盐的摄取,每天不超过6克,尽量采取清淡饮食,多摄取新鲜瓜果蔬菜以及蛋白质。

    4、适当按摩

    可以让伴侣帮助按摩小腿或者脚踝促进血液循环,还能减轻水肿所带来的不适,而且孕妇血液流通速度会比较慢,肌肉易紧绷,通过按摩也能缓解腿部肌肉的紧张缓解不适。

    总的来讲,在孕中晚期出现双腿水肿大多属于生理性,不用过于担心,只要采取措施缓解,在生产后这种现象就会消失,但也要知道有些是因为疾病导致水肿,如妊娠高血压,所以在发现水肿时要进行相关检查,排除疾病,避免疾病持续存在伤害胎儿以及身体,甚至危及性命,另外在必要的水肿严重影响生活的情况下,可以在医生指导下服用利尿药物。

    (责任编辑:胡彦暄 )

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