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    男性哪些好习惯能提高性能力?这6个好习惯需坚持下去!

    2020-09-29 09:38:29      

    于男性而言,性能力影响其尊严。但一部分因为错误的性教育、缺乏和性相关的知识、心理受到、夫妻感情不和、过度以及性生活环境不理想等,会影响勃起功能,其实只要男性保持以下几个好习惯,就能提高性能力。

    男性保持哪些好习惯能提高性能力?

    1、拒绝紧身裤

    现在有很多男性喜欢穿三角内裤或紧身裤,确实能展示身材,但会使得睾丸和阴囊紧紧贴在身体上,升高睾丸局部温度,影响精子生成。紧身裤也会紧紧包裹着阴囊,影响阴囊皮肤散热,升高睾丸局部温度。另外紧身裤也会阻碍阴囊部位血液循环,特别是妨碍静脉血液回流,引起睾丸,影响生精细胞生成。宽松且纯棉的内裤是男性的最佳的选择,能让生殖器充分舒展且自由。

    2、拒绝喝酒

    酗酒的男性伴有不同程度性功能障碍,因为酒精可降低雄性激素生成速度,消耗体内维生素,紊乱生殖腺激素,男性会出现生殖腺功能低下,如、性欲望减退,以及等。还有大量吸烟,香烟中的有害物质也会抑制生精功能,阻塞血液向全身流动,阴茎得不到充足血液滋养,从而引起阳痿。

    3、运动

    经过研究发现,喜欢运动的男性性生活次数频繁且性生活质量高。保持适度锻炼能增强性反应性,增加阴部肌肉协调性,同时也能加快全身血液循环,改善阴茎局部微循环状态,维持阴茎勃起。

    4、有规律的性生活

    千炮捕鱼一款捕鱼游戏,美女捕鱼游戏手机版古人说食色性也,性欲是人们的本能,保持规律的性生活能消除性紧张感,维持身心愉悦和内分泌正常,同时也能调节免疫功能,利于新陈代谢正常运转。

    5、锻炼性交肌肉

    千炮捕鱼一款捕鱼游戏,美女捕鱼游戏手机版阴茎根部的骨盆肌就是性交肌肉,特别是耻骨尾骨肌起着至关重要作用。增强此部位肌肉能增加整个骨盆和阴茎血液供应量,利于阴茎勃起,增加性高潮时的快感,同时也有利于男性控制射精。另外夫妻双方要经常制造不同的惊喜,如礼物环境、鲜花以及香水等,这样能让性生活更新鲜。

    6、保持精神放松

    精神压力过大严重影响男性的性能力,压力太大会让人们过度紧张,刺激分泌,引起血管收缩,加快心跳速度,升高血压,流向阴茎的血液有所减少,从而导致阴茎勃起不坚。因此需保持精神放松,不能过度和。另外要保持适度运动,男性阴茎勃起神经跟下半身活动神经关系非常密切,若想要拥有强力的射精,必须有强力的下腹部肌肉,因此应保持适度运动。

    温馨提示

    千炮捕鱼一款捕鱼游戏,美女捕鱼游戏手机版男性要调整好饮食,避免挑食和偏食,多吃含锌食物如火鸡肉、海产品以及大豆和牡蛎等,能提高性能力,增强抗病能力。平时可以练习蹲马步,能增加腹股沟能力,延长性爱时间。此外,每天睡觉前可以对身体按摩,能达到行气活血效果。

    千炮捕鱼一款捕鱼游戏,美女捕鱼游戏手机版(责任编辑:朱利祺 )

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